از ۲۹ سپتامبر ۲۰۰۸ کمپانی مایکروسافت سرویس های ویژه ای برای ایاب و ذهاب کارمندان خود در نظر گرفته است. کارمندان در این اتوبوس های مجهز می توانند فعالیت کاری خود را به محض ورود به سرویس شروع کنند و ساعت کاری کارمندان از هنگام شروع کار در اتوبوس محاسبه خواهد شد. مایکروسافت این اتوبوس ها را برای جلوگیری کردن از تلف شدن وقت کارمندان در ترافیک و مسافت های طولانی طراحی کرده است.
شرکت مایکروسافت (به انگلیسی: Microsoft Corporation) یک شرکت آمریکایی چند ملیتی با ۸۹۰۰۰ کارمند در ۱۰۵ کشور دنیا است که در زمینه فناوری‌های رایانه‌ای فعالیت می‌کند. درآمد سالیانهٔ این شرکت در سال ۲۰۰۷ میلادی ۵۱٫۱۲ میلیارد دلار بود. مایکروسافت در زمینهٔ طراحی، توسعه، ساخت، صدور مجوز، پشتیبانی و ارائهٔ خدمات نرم افزاری برای وسایل کامپیوتری فعال است.دفتر مرکزی مایکروسافت در ردموند، واشنگتن در ایالات متحده آمریکا قرار دارد.

راهكارهاى ششگانه و مفيد زير به شما يارى مى‏دهند تا آرامش بيابيد و بدانيد كه نگرانى و فشار روانى، چه اثرى بر جسم، روح و زندگى‏تان مى‏گذارد:

1 . غذاى سالم مصرف كنيد

چنانچه مقدار نيروى (انرژى) بدنتان كه با مصرف غذا تأمين مى‏گردد، زياد باشد، به ندرت دچار حالت عصبى مى‏شويد. بكوشيد تا حدّ امكان، از مواد غذايى سبوس‏دار، تركيبات كربوهيدرات، ميوه، اقسام سبزى‏ها و حبوبات استفاده نماييد؛ چرا كه مصرف غذاهايى از اين قبيل، سبب ثابت ماندن اندازه قند خون مى‏شود و خستگى را از تن مى‏زدايد.
در ضمن، به قدر كافى صبحانه بخوريد، كم‏تر نمك مصرف كنيد و در طى روز، از خوردن قند، كافئين، چربى و خوراك‏هاى سرخ شده دورى گزينيد.

2. مدام ورزش كنيد

ورزش هايى همانند: پياده روى، دو، شنا، يا هر چه كه سبب تفريح هم مى‏شود، مثل: چرخ سرك (اسكيت بازى) را بيازماييد و هر يك را كه مناسبت‏تر دانستيد، به آن بپردازيد. ورزش هفتگى شما بايد در سه نوبت و هر بار بين بيست تا سى دقيقه باشد.

3. مشكلات را آن چنان كه هستند، پذيرا باشيد

بايد بپذيريد كه برخى اوقات، شرايط طاقتفرسايى در زندگى پديد مى‏آيد كه بايد آنها را تحمّل كرد. از اين‏رو، به جاى آن كه بى‏قرارى كنيد، بكوشيد حسّ چيرگى بر خويش را با چنين پرسشى در خود، پديدار سازيد: «چه سان مى‏توانم در اين قبيل موقعيت‏ها، دگرگونى به‏وجود آورم؟».

4. براى خودتان ارزش قائل شويد

گاه‏گاهى به خودتان جايزه دهيد! اين پاداش، ممكن است از پياده‏رَوى گرفته تا گردش آخر هفته با فرزندان، مسافرت با خانواده و مواردى غير از اينها باشد. هر از چند زمانى به فكر خويش باشيد. اين كار به هيچ وجه جنبه خودخواهى ندارد و براى سلامتِ روان، لازم است.

5. به ذهنتان آرامش ببخشيد

اگر به دام اوضاع و احوال نگران‏كننده‏اى اسير شديد، مى‏توانيد از فنون آرام‏بخشى همچون: يوگا و مكاشفه بَرين (تى ام) مدد جوييد. در زير، شيوه ساده تنفّس را بيان مى‏داريم:
روى صندلى يا زمين به راحتى بنشينيد. در صورت امكان، چراغ‏ها را خاموش كنيد. سپس از راه بينى، نفس عميقى بكشيد، به نحوى كه مسير هوا را تا تهِ ريه‏هايتان حس كنيد. آن‏گاه هوا را از طريق بينى، آهسته بيرون دهيد و تجسّم نماييد كه چگونه هوا به آرامى از بدنتان به سمت بالا و به سوى سرتان حركت مى‏كند. اين مراحل را چند دفعه تكرار كنيد تا وقتى كه احساس آرامش نماييد.

6. با دوستان خود، دردِ دل كنيد

هيچ قاعده و قانونى نيست كه شما را ملزم بدارد، گِره هر نوع گرفتارى را خودتان، يكّه و تنها باز كنيد. چنانچه مشكل تحمّل‏ناپذيرى مانند: درگذشت يكى از اعضاى خانواده يا بيمارى كشنده‏اى، اسباب نگرانى‏تان را فراهم ساخته يا حتّى اگر مورد جزئى‏اى هست كه تحمّلش برايتان دشوار است، به ديدار دوست خود يا پزشكى بشتابيد و احساستان را درباره آن وضعيت با كسى كه همدردى مى‏كند و دلهره‏تان را تسكين مى‏دهد، مطرح سازيد.

«رژيم غذايي در بيماريهاي کيسه صفرا وبعد از عمل جراحي کيسه صفرا »

دکتر حشمت الله کلباسي

کار کيسه صفرا در انسان انباشتن و تغليظ صفرا است تا به هضم چربي کمک نمايد.

وقتي که چربي وارد اثني عشر مي شود باعث تحريک و ترشح هورمون Cholecystokinin توسط مخاط روده مي شود. هورمون مذکور از راه خون وارد کيسه صفرا شده و باعث انقباض آن مي شود که در نتيجه صفراي غليظ شده وارد مجراي کلدوک و بعد به روده کوچک وارد مي شود که وجود آن براي امو لسيفيکسا سيون ( ذره – ذره شدن) ( Emulsification ) چربي هاي مورد نياز است. قطع شدن جريان صفرا که بيماريهاي کيسه صفرا به وجود مي آيد مي تواند باعث اختلال هضم چربي ها شود .

در حدود 5 تا 10 درصد از افراد بالغ دچار بيماريهاي کيسه صفرا مي شوند التهاب و عفونت کيسه صفرا را کولسيستيت ( Cholecystitis ) و به وجود آمدن سنگ کيسه صفرا کوله ليتياز ( Cholelithiasis ) مي نامند تشکيل سنگ کيسه صفرا وقتي رخ مي دهد که کلسترول ، رنگ دانه هاي صفراوي ، املاح صفراوي، کلسيم و مواد ديگر در کيسه صفرا رسوب مي کنند. علت اصلي تشکيل سنگ کيسه صفرا نامعلوم است. رکود ، عفونت و اختلال متابوليک و يا تغييرات شيميايي به نظر مي رسد نقش داشته باشند. نشانه ها و علائم باليني ( Symptoms ) در بيماريهاي کيسه صفرا : درصد بالايي از ناراحتي هاي کيسه صفرا بدون علامت و ( Silent ) خاموش هستند.

بقیه در ادامه مطلب:

به خاطر استقبالی که از مطلب دور زدن محدودیت نامگذاری فایلها و فولدرها در ویندوز شد تصمیم گرفتم یکی دیگه از این نوع ترفندها رو هم برتون بگم (اگه ترفند دیگری هم می خواهید در بخش نظرات بنویسید) در این ترفند جدید شما علاوه بر اینکه می تونید از سد قوانین نام گذاری فایلها بگذرید می تونید فایل ها و فولدرهای شخصی تون رو هم قفل کنید اونهم یک قفل معرکه به اینصورت که هیچ کسی نمی تواد فایلهای شخصی شما رو ببیند یا کپی کند یا تغییر نام دهد یا پاک کند حالا در هر نسخه ای ویندوزی که باشد

سعی کنید یک پوشه با یکی از اسامی
con یا nul یا Aux یا Lpt1 بسازید خواهید دید که ویندوز به شما اجازه ی چنین کاری را نمی دهد چرا که ویندوز از این اسامی به منظور دیگری استفاده می کند مثلا Lpt1 به عنوان پورت پرینتر ، con به console اشاره می کند این اسامی بیشتر هستند تعداد دیگری را در لیست زیر ببینید

CON, PRN, AUX,NUL, COM1, COM2, COM3, COM4, COM5, COM6, COM7, COM8, COM9, LPT1, LPT2, LPT3, LPT4, LPT5, LPT6, LPT7, LPT8, LPT9

یکمی تلاش کنید تا یکی پوشه با یکی از اسمهای بالا بسازید اگه نشد به خواندن ادامه دهید
حالا می خوام روشی رو براتون بگم که بتوانید یک فایل یا فولدر یا پوشه را به این اسامی دربیاورید
از منوی استارت گزینه run را انتخاب و در اون بنویسید cmd و کلید اینتر را بزنید
فرض می کنیم که می خواهیم پوشه ای با نام con در درایو سی بسازیم خب در پنجره cmd می نویسیم

md\.C:con

مشخص است که برای ساختن پوشه ای به نام con مثلا در درایو دی و در داخل فولدر music باید دستور زیر را در cmd بنویسید

md\.D:musiccon

خب حالا به مسیر مورد نظر بروید و نتیجه کار را ببینید. جالبه نه ، ویندوز یک سیستم عامل پر از آرایه متناقض نما است
حالا سعی کنید این پوشه را پاک کنید یا تغییر نام دهید یا آن را حذف کنید
چطور شد؟ نمی شود؟ خب به خواندن ادامه دهید تا ببینید چطور می شود؟
حتی نمی توانید از این پوشه یک کپی بگیرید این همان چیزی است که ما برای حفاظت از اطلاعات شخصی خود می خواهیم
در ادامه دستورات لازم برای انجام همه ی کارهای بالا را یاد خواهید گرفت

con-lpt1-nul

برای حذف پوشه ای با نام con در درایو سی باید در cmd بنویسید

rd\.C:con

برای اینکه بتوانید یک پوشه را حذف کنید باید درون آن فایل یا پوشه ای دیگر نباشد یعنی کاملا خالی باشد

برای تغییر نام پوشه ای با نام con در درایو سی باید در cmd بنویسید

ren\.C:con NewName

اگر پوشه را تغییر نام دهید دیگر از آن در برابر حذف ، کپی شدن و غیره محافظت نمی شود

NewName نام جدید پوشه con است

می توان از این قابلیت برای قفل کردن فایل ها استفاده کرد به این صورت که شما با استفاده از دستور کپی نام فایل خود را به یکی از اسامی بالا تغییر دهید مثلا یک فایل عکس به اسم 1.jpg در درایو دی در داخل پوشه Pictures دارید یعنی D:\Pictures\1.jpg و می خواهید ان را با نام جادویی NUL قفل گذاری کنید

از منوی استارت Run را انتخاب کرده و در ان cmd را تایپ کرده و کلید Enter را بزنید
در پنجره cmd این دستور را تایپ کنید

copy D:Pictures1.jpg \.D:PicturesNUL.jpg

حالا فایل شما یک نسخه از عکس دارید که قفل شده است می توانید فایل اولی را پاک کنید
برای برداشتن قفل عکس بالا در cmd بنویسید

ren\.D:PicturesNUL.jpg NewName.jpg

شاید بخواهید تعداد زیادی فایل را قفل کنید در این مورد قفل کردن تک تک فایلها یک کار خسته کننده و بیهوده است به جای آن تمام فایلهای خود را با در فایل Zip ریخته و سپس آن را قفل گذاری کنید.

اگر روی آیکون My Computer کلیک راست کنیم و روی گزینه Properties کلیک کنیم به System Properties دسترسی پیدا میکنیم. یا می توانیم به کنترل پنل ویندوز رفته و روی گزینه System کلیک کنیم.

در قسمت General این منو, معمولاتوضیحاتی در مورد نوع و نسخه ویندوز و اینکه به نام چه کسی رجیستر شده و در آخر هم مشخصاتی در مورد CPU و RAM دستگاه نوشته می شود .
گاهی اواقت وقتی سیستم خود را از یک شرکت کامپیوتری میگیرید مشاهده میکنید که مشخصات نام آن شرکت و یا لوگویی از آن شرکت در این صفحه قرار دارد.
شاید در ابتدا فکر کنید که آن شرکت ویندوزی اختصاصی برای خود تهیه کرده و آن را بر روی سیستم شما نصب کرده است. ولی کمی صبر کنید.
برای اضافه کردن Logo و کلیدی به نام Support Information در این قسمت ,به این صورت عمل می کنیم که اول در داخل یک ادیتور متنی مثل Notepad نوشته های زیر را تایپ می کنیم :

[General]
Manufacturer=Company Name !
Model=System Model Name !
[Support Information]
Line1="Some text for line 1"
Line2="Some text for line2"
Line3="Some text for line 3"

داخل این متن در قسمت [General] گزینه Manufacturer برای نام شرکت و گزینه Model برای نوشتن نام مدل دستگاه هست که در قسمت General منوی System Properties ویندوز , درست بالای جایی که مشخصات CPU و RAM دستگاه وجود داره این دو خط اضافه میشه .در قسمت بعدی این متن یعنی [Support Information] که باعث ایجاد کلیدی به همین اسم در منوی مورد نظر میشه به ازای هر گزینه Line که شماره خط هم باید نوشته بشه , ما می تونیم یک خط به توضیحات اضافه کنیم که این توضیحات با کلیک روی کلید Support Information در صفحه جدیدی که باز میشه دیده خواهد شد . حالا این متن رو با نام OEMINFO و با پسوند INI ذخیره می کنیم و یک کپی از این فایل رو در مسیری که ویندوز نصب شده در داخل شاخه system32 قرار میدیم . حالا اگه به قسمت System Properties بریم میتونیم تغییراتی رو که ایجاد کرده بودیم رو ببینیم .
اگر مایل باشید می توانید یک لوگوی تصویری نیز در سمت خالی چپ ایجاد کنید. برای اینکار به این صورت عمل کنید که یک فایل تصویری با مشخصات :

Width : 170pixel
Height : 30pixel
Horizontal Resolution : 95 dpi
Vertical Resolution : 95 dpi
Bit Depth :4
FrameCount :1

ایجاد می کنیم و با نام OEMLOGO و پسوند BMP در مسیری که فایل OEMINFO.INI رو کپی کرده بودیم قرار میدیم . حالا دوباره با رفتن به منوی System Properties تغییرات جدید رو میتونیم ببینیم.

اگر روی آیکون My Computer کلیک راست کنیم و روی گزینه Properties کلیک کنیم به System Properties دسترسی پیدا میکنیم. یا می توانیم به کنترل پنل ویندوز رفته و روی گزینه System کلیک کنیم.

در قسمت General این منو, معمولاتوضیحاتی در مورد نوع و نسخه ویندوز و اینکه به نام چه کسی رجیستر شده و در آخر هم مشخصاتی در مورد CPU و RAM دستگاه نوشته می شود .
گاهی اواقت وقتی سیستم خود را از یک شرکت کامپیوتری میگیرید مشاهده میکنید که مشخصات نام آن شرکت و یا لوگویی از آن شرکت در این صفحه قرار دارد.
شاید در ابتدا فکر کنید که آن شرکت ویندوزی اختصاصی برای خود تهیه کرده و آن را بر روی سیستم شما نصب کرده است. ولی کمی صبر کنید.
برای اضافه کردن Logo و کلیدی به نام Support Information در این قسمت ,به این صورت عمل می کنیم که اول در داخل یک ادیتور متنی مثل Notepad نوشته های زیر را تایپ می کنیم :

[General]
Manufacturer=Company Name !
Model=System Model Name !
[Support Information]
Line1="Some text for line 1"
Line2="Some text for line2"
Line3="Some text for line 3"

داخل این متن در قسمت [General] گزینه Manufacturer برای نام شرکت و گزینه Model برای نوشتن نام مدل دستگاه هست که در قسمت General منوی System Properties ویندوز , درست بالای جایی که مشخصات CPU و RAM دستگاه وجود داره این دو خط اضافه میشه .در قسمت بعدی این متن یعنی [Support Information] که باعث ایجاد کلیدی به همین اسم در منوی مورد نظر میشه به ازای هر گزینه Line که شماره خط هم باید نوشته بشه , ما می تونیم یک خط به توضیحات اضافه کنیم که این توضیحات با کلیک روی کلید Support Information در صفحه جدیدی که باز میشه دیده خواهد شد . حالا این متن رو با نام OEMINFO و با پسوند INI ذخیره می کنیم و یک کپی از این فایل رو در مسیری که ویندوز نصب شده در داخل شاخه system32 قرار میدیم . حالا اگه به قسمت System Properties بریم میتونیم تغییراتی رو که ایجاد کرده بودیم رو ببینیم .
اگر مایل باشید می توانید یک لوگوی تصویری نیز در سمت خالی چپ ایجاد کنید. برای اینکار به این صورت عمل کنید که یک فایل تصویری با مشخصات :

Width : 170pixel
Height : 30pixel
Horizontal Resolution : 95 dpi
Vertical Resolution : 95 dpi
Bit Depth :4
FrameCount :1

ایجاد می کنیم و با نام OEMLOGO و پسوند BMP در مسیری که فایل OEMINFO.INI رو کپی کرده بودیم قرار میدیم . حالا دوباره با رفتن به منوی System Properties تغییرات جدید رو میتونیم ببینیم.